16:00 – 19:00 Uhr Kung-Fu offene Gruppe (Jugendliche ab 14 Jahren, Erwachsene)
Bei Interesse (ab 3 Personen) findet im Lietzenseepark (draußen) ein angeleitetes Training mit Schwerpunkt Dehnung, Abhärtung, Fitness und Qi Gong statt.
Bitte meldet euch bei Interesse spätestens bis zum Freitag.
Treffpunkt: Lietzensee (Nähe Kaiserdamm)
Wundtstraße Ecke Sophie-Charlotten-Str.
hinter den Baskettballfeldern
14057 Berlin
Anfahrt:
S-Messe Nord (ICC)
U-Kaiserdamm
Mittwochs
16:45 – 18:15 Uhr Kung-Fu Kindergruppe B (9-13 Jahre alt)
Sporthalle der Reinfelder-Schule
Maikäferpfad 30
14055 Berlin
Anfahrt:
S3, S9 Messe Süd (Eichkamp)
Bus 349 Messe Süd (Bus)
19:00 – 20:30 Uhr Kung-Fu Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre alt)
Externe Sporthalle des Herder-Gymnasium
Preußenallee 6-8
14052 Berlin
Anfahrt:
S3, S9 - Heerstr.
Freitags
16:00 – 17:00 Uhr Kung-Fu Kindergruppe A (5-8 Jahre alt)
17:00 – 18:30 Uhr Kung-Fu Kindergruppe B (9-13 Jahre alt)
14:00 – 15:00 Uhr Qi Gong offene Gruppe (geeignet ab 10 Jahre)
Draußen (ohne Bedachung) am "Steinkreis" auf dem Kinderbauernhof Bethaniendamm Ecke Adalbertstr.
Falls es regnet steht uns das "Lehmhaus" zur Verfügung. Bitte bringt euch Getränke, warme Kleidung und Turnschuhe bzw. Schuhe mit dickerer Sohle mit, da hier auf Wiese / Erdboden trainiert wird.
Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) Jeden Sonntag findet von 14-15 Uhr am "Steinkreis" (draußen) oder im "Lehmhaus" (geschützt vor Wind und Wetter) des Kinderbauernhofs am Mauerplatz e.V. (Adalbertstr. Ecke Bethaniendamm) ein angeleitetes Qi Gong Training statt, bei dem die 8 Brokate Übungen (Ba Duan Jin) gegen eine Spende an den Kinderbauernhof gezeigt werden. Zuerst gehen wir die einzelnen Bewegungen durch (30-40 Minuten) und dann machen wir einen gemeinsamen Durchlauf aller 8 Bewegungen (20-25 Minuten). Qi Gong und somit auch die Ba Duan Jin dienen der Entspannung. Es geht darum, die Bewegung in Einklang mit den Atmung zu bringen, wobei jede Einzelübung auf einen anderen Aspekt und Körperbereich fokussiert. Der Kurs eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder (ab 10 Jahren); auch ohne Vorkenntnisse im Qi Gong. Kinder bringen aber meist erst ab 10 Jahren die nötige Geduld und Konzentration für solche langsamen Bewegungen für eine ganze Stunde mit, sie können dann aber gerne wie auch Jugendliche selbstverständlich mitmachen.
Kinderbauernhof am Mauerplatz e.V.
Adalbertstr. 71
10997 Berlin-Kreuzberg
Anfahrt:
Bus 147 Adalbertstr.
Bus 140 Waldemarstr. / Adalbertstr.
U8 Heinrich-Heine-Str. oder Moritzplatz oder Kottbusser Tor
