Kindertraining

Im Kindertraining geht es zuerst für die Jüngsten (5-8 Jährigen) um den spielerischen Auf- und Ausbau der körperlichen Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit und Körperkraft. Außerdem werden technische Fertigkeiten wie Schritte und Stände (Bu Fa), sowie erste Handtechniken (Shou Fa) und Tritte (Tui Fa), und erste Tui-Shou-Übungen für das Gleichgewicht und einen sicheren Stand vermittelt. Im Weiteren werden die ersten Formen (festgelegte Bewegungsabläufe gegen imaginierte Gegner) unterrichtet. Außerdem werden einzelne Lou Han (Atemübungen) aus dem Qi Gong gezeigt.

Kinder (9-13 Jahre) erlernen neben dem Obengenannten auch erste Waffenformen (festgelegte Bewegungsabläufe mit stumpfen Trainingswaffen: Langstock, Säbel). Darüber hinaus lernen sie die Anwendungen von komplexeren Techniken und Würfen. Es werden weitere Lou-Han-Übungen und Grundbewegungen im Tai Chi gezeigt. Neben Wettkämpfen in Formenpräsentation sind für Fortgeschrittene Kinder auch Turniere in Tui-Shou-Fixed-Step möglich.

Jugendliche (14-17 Jahre) trainieren bereits gemeinsam mit den Erwachsenen, wobei sie die Übungen möglichst mit Gleichaltrigen machen. Die Jugendlichen lernen die Anwendungen der Techniken in der Dynamik und können erste Trainingserfahrungen im Sparring machen. Fortgeschrittene können an Leichtkontakt-Wettkämpfen und Tui-Shou-Moving-Step Turnieren teilnehmen.

Trainingsangebot:

Kinder (9*-13* Jahre)    Mittwochs 16:45-18:15 Uhr    Reinfelder-Schule

Kinder (5-8* Jahre)       Freitags 16:00-17:00 Uhr       E.-A.-Eschke-Schule (Westend)

Kinder (9*-13* Jahre)    Freitags 17:00-18:30 Uhr       E.-A.-Eschke-Schule (Westend)

Ab 14 Jahren sind die Kinder oft genauso groß wie unsere Erwachsenen, so dass sie auch mit diesen zusammen am Erwachsenentraining teilnehmen können.

* Die Einteilung der Kinder in die jeweiligen Gruppen orientiert sich am Alter, richtet sich aber generell an den bereits entwickelten Fähigkeiten und ggf. an den Wünschen der Kinder, die evtl. lieber gemeinsam in einer Gruppe trainieren wollen.

Kommt bitte zum ersten Probetraining entsprechend der Altersstufe zu den oben genannten Trainingszeiten. Im Anschluss schauen wir gemeinsam, wo das Kind am besten lernen kann.

Bitte kommt ca. 10 Minuten vor Trainingsbeginn, um euch in Ruhe umzuziehen und wir pünktlich mit dem Training beginnen können.

Orientiert euch bitte beim Training ebenfalls an unserer traditionellen Bekleidung. Ihr könnt entweder in Hallenschuhen trainieren oder auch barfuss mitmachen. Socken sind selbst mit Noppen wegen der Rutschgefahr nicht gestattet.

Während Corona lüften wir die Hallen durchgehend also nehmt euch ggf. auch längere Trainingsbekleidung mit, da es beim Training auch Phasen gibt, die körperliche weniger intensiv bzw. anstrengend sind, und der Fokus eher auf Koordinationsübungen und Technikanwendungen liegt.

Während des Trainings machen wir mindesten zweimal Trinkpause. Bitte achtet mithin als Eltern darauf, dass ausreichend Trinken mitgebracht wird. Das Essen direkt vor dem Training führt oft zu Konzentrationsschwierigkeiten und Trägheit. Auch vom Essen in den Trinkpausen bitten wir wegen möglicher Übelkeit durch die körperliche Anstrengung abzusehen.